台北科技大學 生醫材料工程跨領域研發中心

愈到冬天，身體的五臟廟又開始蠢蠢欲動；吃的補，動的少已經是現代人常有的習性；為了您的健康及身材，請大家一起跟我們施行健康智商 飽食減肥法，才可以跟冬天的大肚子說掰掰喔！~

根據世界瘦身網站WeightWatchers的研究，許多人想甩掉幾斤肥肉，卻心有餘而力不足，主要障礙就是怕挨餓。所以減肥不能光靠少吃，反而要大量攝取熱量低而能充飢的食物，也就是低密度食物，它們的基本特色是多水、多纖維。遵行飽食減肥法有六大要訣： 大量吃蔬菜：多吃葉菜、萵苣(生菜)、番茄、四季豆、南瓜和洋葱等。如果覺得不夠可口的話，可加在燉菜、湯、義大利麵醬、披薩或肉團裏煮。這些菜都是結實、易飽，而且熱量低。

最近天氣忽冷忽熱早晚溫差大，又是到了季節交替的時候，許多過敏的徵狀慢慢潛伏在大朋友及小朋友的身上！

你也飽受過敏的痛苦嗎? 小編在邊跟大家分享過敏的預防小撇步:

綠色能源興起 環保意識抬頭 你跟上腳步了嗎??

環保意識當道，全球設計界也掀起一股「綠色設計」的潮流，開始從各種層面將環保概念融入在不同領域的設計之中。美國《時代》雜誌（Time）也在日前推出「綠色設計 100」（Green Design 100）專題介紹這股趨勢，並依據設計感、實用性與環保的結合程度，以及對「永續的奢華」(Sustainable Luxury)精神的追求，選出包含綠色先驅、綠色企業、綠色時尚、綠色網站等100個和設計相關的人物、企業與產品。

以下的測驗可助你了解自己是否快樂。這個測驗由英國倫敦莫斯理醫院精神病學家雷•裴薩醫師設計，並依據你的成績提供建議。

請誠實選擇以下答案：